0 Comments

KONSEP DIET SEIMBANG

Diet seimbang tidak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi kita setiap hari. Akan tetapi diet seimbang itu sangat personal, karena terkait dengan makanan yang di suka dan tidak di suka, serta di sesuaikan dengan gaya kita. “Apakah menjalani diet itu baik atau buru?”. Ini adalah pertanyaan yang sering di tanyakan, dan saya tidak tau harus menjawab apa. […]

0 Comments

MENGENAL LEMAK BAIK DAN LEMAK BURUK

Tips memilih lemak baik (HDL) dengan lemak jenuh (LDL). Kunci dari keduanya adalah seimbang saat di konsumi. Lemak yang di konsumsi sebenarnya cukup sederhana, yaitu lemak jenuh biasa di sebut lemak jahat, sedangkan tidak jenuh adalah lemak baik yang di butuhkan oleh tubuh. Sebenarnya ada 10 point penting tetapi rumit mengenai lemak. Namun kini kami […]